Was ist für mich bewegter Alltag? Nicht nur die körperliche Bewegung. Man sollte immer in Bewegung bleiben: Ganzheitlich - mit Körper, Geist und Seele.
Körperlich = am einfachsten zu verstehen, physische Bewegung. Sich aktiv bewegen, den Körper dehnen und kräftigen. Seine Ausdauer trainieren. Stark werden. -Körper-
Geist = kognitiv, seinen Geist erweitern, z.B. durch Gespräche, inneren Monolog; drinnen oder draußen, in der Natur; Meditation funktioniert alles. Darüber hinaus sich öffnen. Altes und Neues hinterfragen und dazu stehen. -Kopf -
Seele = psychisch (wie ich finde sehr abstrakt, doch eigentlich steht es uns am nächsten) in sich rein hören, auf sich hören. Herausfinden, was mir gut tut. Sehr emotional, entspricht der Gefühlswelt. Was fühle ich? -Herz-
Alle drei Bereiche in Einklang bringen. Die Wichtigkeit der Ganzheitlichkeit erkennen und im Blick haben. Die Balance zwischen oben und unten, rechts und links... erinnert mich gerade an einen Zustand, den ich während einer Meditation hatte. Wie fliegen?! Entspricht dem für viele angestrebten "Glücklich sein", zufrieden mit sich und allem was dazu gehört.
🙏
Hinweis: Inhaltlich beschäftige ich mich mit dem Thema Nachhaltigkeit und bewusster Ernährung. Mein neues Thema: Bewegter Alltag! Dazu gibt es dann jeden Tag ein paar neue Inspirationen und Dinge, die ich entweder selber ausprobiere, gehört habe und natürlich meine ganz eigenen Praxiserfahrungen.
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