Es ist mal wieder an der Zeit für bewegte Impulse. Daher möchte ich nun damit durchstarten jeden Tag etwas für mich und meinen Körper zu tun. Achtsamkeitsübungen und Meditation in Kombi mit Ausdauer und Dehnübungen sowie Krafttraining alla Bauch-Beine-Po.
Ganz wichtig ist mir aber der Rücken: https://www.bevegt.de/rueckenschmerzen/ hier ein paar Tipps für den Alltag, die sich leicht integrieren lassen.
Viel Spaß dabei!
Hinweis: Inhaltlich beschäftige ich mich mit dem Thema Nachhaltigkeit und bewusster Ernährung. Mein neues Thema: Bewegter Alltag/ Themen, die mich bewegen! Dazu gibt es dann jeden Tag ein paar neue Inspirationen und Dinge, die ich entweder selber ausprobiere, gehört habe und natürlich meine ganz eigenen Praxiserfahrungen.
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