Wie könnte bewegter Alltag aussehen?

 WIE KANNST DU DEINEN TAG AKTIVER GESTALTEN?

• Du könntest die Treppe statt des Fahrstuhls nehmen.
• Du könntest deinen täglichen Einkauf zu Fuß oder mit dem Rad erledigen.
• Du könntest dich mit deinem Freund/deiner Freundin zum Spaziergang statt in einem Café treffen.
• Du könntest dein Auto einen Block von deiner Arbeitsstelle entfernt parken und den Rest laufen.
• Du könntest dich an deine Schulzeit erinnern und 5-minütige Pausenzeiten in deinen Arbeitsalltag einbauen, in denen du aufstehst, dich ein wenig bewegst und streckst.
• Du könntest mit deinen Kindern / deinen Haustieren gemeinsam raufen und spielen, statt ihnen dabei zuzuschauen.

Diesen Auszug habe ich auf einer Seite im Internet gefunden: Ein bewegter Alltag und eine persönliche Bewegungspraxis - Mit eigener Kraft (mit-eigener-kraft.de) (Diese Liste lässt sich beliebig und kreativ erweitern)

Da viele Menschen sich ja immer wieder auf die WHO beziehen, hat mich dieser Artikel besonders interessiert. Ausgehend von der These, dass man sich täglich 25 Minuten an 6 Tagen) bewegen sollte und wöchentlich nicht mal 50% der Menschen auf 150 Minuten pro Woche kommen. 

Lest selber rein und macht euch euer eigenes Bild. 

Hinweis: Inhaltlich beschäftige ich mich mit dem Thema Nachhaltigkeit und bewusster Ernährung. Mein neues Thema: Bewegter Alltag! Dazu gibt es dann jeden Tag ein paar neue Inspirationen und Dinge, die ich entweder selber ausprobiere, gehört habe und natürlich meine ganz eigenen Praxiserfahrungen.